Cvičení probíhá u nás v cvičebním sále a počet účastníků jednoho cvičení omezujeme maximálně na 10 účastníků, u některých cvičení dokonce jen na 8 nebo 6 účastníků, abychom Vám zajistili dostatečný komfort.
Skupinová cvičení vedou často přímo naši fyzioterapeuti, kteří jsou profesionálové ve svém oboru a díky tomu Vám pomohou odstranit špatné cvičební návyky a poradí Vám, jak správně cvičit.
V rámci skupinových cvičení dbáme na individuální přístup. Vzhledem k tomu, že skupinka má malý počet účastníků, dokáže se lektor/ka do značné míry věnovat individuálně každému účastníkovi.
Fyzioland se nachází v klidové části Uhříněvsi. Náš cvičební sál je plný denního světla s výhledem do krásné zahrady. V případě pěkného počasí cvičíme i na zahradě.
Mgr. Jitka Havlická
Spoluzakladatelka a vedoucí fyzioterapeutka
Jitka se celoživotně věnuje fyzioterapii. Úspěšně absolvovala magisterské studium v oboru fyzioterapie a celou řadu odborných kurzů. Jitka má bohaté zkušenosti s širokou škálou diagnóz, jak z ambulantní, tak lůžkové fyzioterapeutické péče. Jitka vede skupinové cvičení DNS. Chci vědět více.
Ing. Ivana Bučinská
Lektorka Fyziojógy
Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou. Chci vědět více.
Bc. Darina Havlíková
Lektorka zdravotního cvičení a fyziotréninku
Darina je vystudovaná ergoterapeutka a licencovaná trenérka fitness a kulturistiky. Věnuje se především kompenzačnímu a funkčnímu tréninku, ošetření svalových dysbalancí a nácviku správných pohybových stereotypů. Chci vědět více.
Cvičení DNS pro dospělé. Pomocí cvičení DNS dochází k ideálnímu posílení svalů těla. Pomocí DNS je možné úspěšně řešit problémy s krční, hrudní, bederní páteří, výhřezy ploténky, vadné držení těla, břišní diastáza, pooperační stavy, zlepšení svalové kondice u sportovců a mnoho dalšího.
Cvičení vychází z klasické hathajógy. Naučíme se, jak lépe používat své tělo nejen během lekcí jógy, ale i v každodenním životě. Budeme objevovat a využívat vrozené svalové souhry. Díky tomu dojde ke spontánnímu napřímení, uvolnění a zpružnění páteře a zároveň ke stabilizaci a mobilizaci klíčových kloubů. Kromě fyzického cvičení nás čekají také dechové a relaxační techniky, aby nám bylo dobře na těle i na duchu. Délka cvičení je 75 minut.
Sedavé zaměstnání, jednostranný pohyb, těhotenství a mateřství, nesprávné cvičení, stres. Důvody, proč se ve svém těle necítíte dobře, mohou být různé. Na lekci se naučíte pozorně vnímat své tělo, odstraníte nevhodné pohybové návyky, protáhnete přetěžované svaly a posílíte střed těla a hluboký svalový stabilizační systém. Zdravotní cvičení zaměřující se na prevenci bolesti zad a krční páteře a správné posílení CORE.
Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 6 do 8 let. Začínáme již 8.9.2021! Leták ke stažení zde: Leták Hravě Zdravě
Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 8 do 10 let. Začínáme již 8.9.2021! Leták ke stažení zde: Leták Hravě Zdravě
Využijte naši nabídku individuálních fyziotréninků nebo individuálních zdravotních cvičení.