Cvičení probíhá u nás v cvičebním sále a počet účastníků jednoho cvičení omezujeme maximálně na 10 účastníků, u některých cvičení dokonce jen na 8 nebo 6 účastníků, abychom Vám zajistili dostatečný komfort.
Skupinová cvičení vedou často přímo naši fyzioterapeuti, kteří jsou profesionálové ve svém oboru a díky tomu Vám pomohou odstranit špatné cvičební návyky a poradí Vám, jak správně cvičit.
V rámci skupinových cvičení dbáme na individuální přístup. Vzhledem k tomu, že skupinka má malý počet účastníků, dokáže se lektor/ka do značné míry věnovat individuálně každému účastníkovi.
Fyzioland se nachází v klidové části Uhříněvsi. Náš cvičební sál je plný denního světla s výhledem do krásné zahrady. V případě pěkného počasí cvičíme i na zahradě.
Mgr. Jitka Havlická
Spoluzakladatelka a vedoucí fyzioterapeutka
Jitka se celoživotně věnuje fyzioterapii. Úspěšně absolvovala magisterské studium v oboru fyzioterapie a celou řadu odborných kurzů. Jitka má bohaté zkušenosti s širokou škálou diagnóz, jak z ambulantní, tak lůžkové fyzioterapeutické péče. Jitka vede skupinové cvičení DNS. Chci vědět více.
Ing. Ivana Bučinská
Lektorka Fyziojógy
Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou. Chci vědět více.
Bc. Darina Havlíková
Lektorka zdravotního cvičení a fyziotréninku
Darina je vystudovaná ergoterapeutka a licencovaná trenérka fitness a kulturistiky. Věnuje se především kompenzačnímu a funkčnímu tréninku, ošetření svalových dysbalancí a nácviku správných pohybových stereotypů. Chci vědět více.
Mgr. Jitka Havlická
Vzdělání
2003 - 2005 Univerzita Palackého v Olomouci, studijní obor: Klinická kineziologie a kinezioterapie, titul: Mgr.
1998 - 2001 Univerzita Palackého v Olomouci, studijní obor: Léčebná rehabilitace a fyzioterapie, titul: Bc.
Praxe
2000 - 2003 Krátkodobé stáže
2001 - 2003 Rehabilitační centrum, Opava
2003 - 2005 Fakultní nemocnice, Olomouc
2005 - 2006 City Med, Praha
2006 - 2017 Nemocnice, Říčany
2017 - doposud Fyzioland
Hlavní zaměření
Jitka ovládá profesionálně širokou škálu fyzioterapeutických technik a metodicky vede tým fyzioterapeutů. V posledních letech se věnuje převážně aplikaci metodik DNS profesora Koláře a SMS dle MUDr. Smíška.
Přehled absolvovaných kurzů
| 2019 | Rehabilitační léčba některých druhů ženské sterility metodou Ludmily Mojžíšové (Bc. Vlasta Bezvodová) |
| 2018 | Terapie gastroezofageálního refluxu jícnu a dalších poruch jícnu (odb. as. Mgr. Petr Bitnar) |
| 2017 | Seminář dětská noha (PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D.) |
| 2017 | Indická antistresová masáž hlavy (Robert Al Aref) |
| 2017 | Dětská noha (PhDr. P. Vondrašová, Ph.D.) |
| 2016 | Dynamická neuromuskulární stabilizace (prof. P. Kolář) |
| 2016 | Kalceotické (ortotické) zajištění nohou |
| 2015 | Diagnostika a kinezioterapie u idiopatické skoliozy (I. Pallová, Ph.D.) |
| 2015 | Diagnostika a terapie kolenního kloubu (Bartosz Rutowicz, Ph.D.) |
| 2014 | Nespecifické mobilizace (Z. Jebavá) |
| 2014 | Míčková facilitace pro fyzioterapeuty (Z. Jebavá) |
| 2011 | Maxtaping (V. Szlaurová, Dis.) |
| 2011 | SM systém I, II, skoliozy (MUDr. Z. Smíšková, MUDr. R. Smíšek) |
| 2011 | Course of balance rehabilitation (Anne Shumway-Cook, M. Woolacott) |
| 2010 | Bazální programy a podprogramy ve fyzioterapii na neurofyziologickém podkladě (J. Čápová) |
| 2008 | Kineziologie dolní končetiny a nohy, terapeutické postupy (Mgr. K. Máčková) |
| 2008 | Bobath koncept (Bc. H. Kafková) |
| 2007 | Diagnostické a terapeutické postupy využívané při stabilizaci páteře (Mgr. M. Veverková) |
| 2006 | Diagnostika a terapie funkčních poruch pohybové soustavy (Mgr. V. Verchozinová) |
| 2003 | Mikrosystém nohy (Mgr. Stanislav Zapletal) |
| 2002 | Posturální terapie na bázi vývojové kineziologie (Jarmila Čápová) |
Ing. Ivana Bučinská
Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou.
Jógu považuje za vynikající způsob, jak jednak regenerovat tělo vystavené civilizačním vymoženostem, ale také jak prostřednictvím dechových a relaxačních technik a uklidňujících tónů tibetských misek či koishi zvonkoher utišit mysl, zastavit se a spočinout v přítomném okamžiku. Všechno dohromady předává jako kompletní balíček pro navození fyzické a psychické pohody.
Kurzy
2019-2022 Jóga a jógová terapie (FTVS UK)
2012-2013 Mohendžodáro (Škola umění tantrajógy pro ženy - Monika Sičová)
2012 Cvičitel jógy II.třídy (Český svaz jógy o.s.)
2012 Kurz trenérů II. třídy (VOŠ ČSTV s.r.o.)
2019 Ásany z pohledu fyzioterapie (Jógovna - Katka Michálková)
2018 Fyziojóga (Fyziofitness Černošice - Jakub Hejný)
2018 Síla-Stabilita- Mobilita (Fyziofitness Černošice - Vašek Rázl)
2017 Škola pánevního dna I (Petra Navanita Levá)
2016 Zdravá záda (Face Czech Academy - Mgr. Michal Peroutka)
Bc. Darina Havlíková
Darina je vystudovaná ergoterapeutka a licencovaná trenérka fitness a kulturistiky.
Věnuje se především kompenzačnímu a funkčnímu tréninku, ošetření svalových dysbalancí a nácviku správných pohybových stereotypů.
Dále u klientů nacvičuje funkční soběstačnost a zaměřuje se na terapii horní končetiny.
Působí rovněž jako lektorka kurzů první pomoci.
Při magisterském studiu na lékařské fakultě se dále aktivně účastní nejrůznějších terapeutických kurzů.
Kurzy
Vestibulární rehabilitace (PhDr. Ondřej Čakrt, Ph.D.)
Dynamická stabilizace končetin (PaedDr. Pavel Švejcar)
Diagnostika a terapie krční páteře
Funkční ruka - spirální fyzioterapie
Mobilizace
Trenérský kurz fitness a kulturistiky
| 2020 - dosud | 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy, obor Ergoterapie - magistersý studijní program |
| 2017 - 2020 | 1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy, obor Ergoterapie - bakalářský studijní program |
Cvičení DNS pro dospělé. Pomocí cvičení DNS dochází k ideálnímu posílení svalů těla. Pomocí DNS je možné úspěšně řešit problémy s krční, hrudní, bederní páteří, výhřezy ploténky, vadné držení těla, břišní diastáza, pooperační stavy, zlepšení svalové kondice u sportovců a mnoho dalšího.
Cvičení vychází z klasické hathajógy. Naučíme se, jak lépe používat své tělo nejen během lekcí jógy, ale i v každodenním životě. Budeme objevovat a využívat vrozené svalové souhry. Díky tomu dojde ke spontánnímu napřímení, uvolnění a zpružnění páteře a zároveň ke stabilizaci a mobilizaci klíčových kloubů. Kromě fyzického cvičení nás čekají také dechové a relaxační techniky, aby nám bylo dobře na těle i na duchu. Délka cvičení je 75 minut.
Sedavé zaměstnání, jednostranný pohyb, těhotenství a mateřství, nesprávné cvičení, stres. Důvody, proč se ve svém těle necítíte dobře, mohou být různé. Na lekci se naučíte pozorně vnímat své tělo, odstraníte nevhodné pohybové návyky, protáhnete přetěžované svaly a posílíte střed těla a hluboký svalový stabilizační systém. Zdravotní cvičení zaměřující se na prevenci bolesti zad a krční páteře a správné posílení CORE.
Dynamická lekce je zaměřena na rozvoj svalové síly, koordinace pohybu a zvýšení fyzické kondice na podkladě zdravotního cvičení. Trénink vychází z funkce hlubokého stabilizačního systému, podporuje správné pohybové stereotypy a odstranění svalových dysbalancí.
Kompenzační cvičení pro sportovce (9-13 let). Cvičení se skládá z protahovacích cviků, které uvolní přetěžované svaly sportem a posilovacích cviků. Cvičení slouží i jako prevence sportovních úrazů. Vhodné pro fotbalisty, tenisty, hokejisty apod. Začínáme již 7.9.2021! Leták ke stažení zde: Leták Kompenzační cvičení pro sportovce
Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 6 do 8 let. Začínáme již 8.9.2021! Leták ke stažení zde: Leták Hravě Zdravě
Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 8 do 10 let. Začínáme již 8.9.2021! Leták ke stažení zde: Leták Hravě Zdravě
Využijte naši nabídku individuálních fyziotréninků nebo individuálních zdravotních cvičení.
Kontakt
Kde nás najdete
Jak se k nám dostanete