Cvičení probíhá u nás v cvičebním sále a počet účastníků jednoho cvičení omezujeme maximálně na 10 účastníků, u některých cvičení dokonce jen na 8 účastníků, abychom Vám zajistili dostatečný komfort.
Skupinová cvičení vedou často přímo naši fyzioterapeuti, kteří jsou profesionálové ve svém oboru a díky tomu Vám pomohou odstranit špatné cvičební návyky a poradí Vám, jak správně cvičit.
V rámci skupinových cvičení dbáme na individuální přístup. Vzhledem k tomu, že skupinka má malý počet účastníků, dokáže se lektor/ka do značné míry věnovat individuálně každému účastníkovi.
Fyzioland se nachází v klidové části Uhříněvsi. Náš cvičební sál je plný denního světla s výhledem do krásné zahrady. V případě pěkného počasí cvičíme i na zahradě.
Mgr. Jitka Havlická
Spoluzakladatelka a vedoucí fyzioterapeutka
Jitka se celoživotně věnuje fyzioterapii. Úspěšně absolvovala magisterské studium v oboru fyzioterapie a celou řadu odborných kurzů. Jitka má bohaté zkušenosti s širokou škálou diagnóz, jak z ambulantní, tak lůžkové fyzioterapeutické péče. Jitka vede skupinové cvičení DNS. Chci vědět více.
Mgr. Martina Kusá
Lektorka jógy
Martina se již řadu let věnuje józe a její certifikovanou lektorkou. Absolvovala řadu workshopů, seminářů a vzdělávacích aktivit v oblasti jógy. Martina u nás vede lekce jógy. Chci vědět více.
Magda Knappová
Lektorka zdravotního cvičení
Magda je certifikovanou lektorkou zdravotní tělesné výchovy, která u nás vede skupinové lekce zdravotního cvičení pro děti, mládež a dospělé (začáteřníci a mírně pokročilí) a také speciální zdravotní cvičení pro muže vedené dynamickou formou.
Ing. Ivana Bučinská
Lektorka Fyziojógy
Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou. Chci vědět více.
Mgr. Jitka Havlická
Vzdělání
2003 - 2005 Univerzita Palackého v Olomouci, studijní obor: Klinická kineziologie a kinezioterapie, titul: Mgr.
1998 - 2001 Univerzita Palackého v Olomouci, studijní obor: Léčebná rehabilitace a fyzioterapie, titul: Bc.
Praxe
2000 - 2003 Krátkodobé stáže
2001 - 2003 Rehabilitační centrum, Opava
2003 - 2005 Fakultní nemocnice, Olomouc
2005 - 2006 City Med, Praha
2006 - 2017 Nemocnice, Říčany
2017 - doposud Fyzioland
Hlavní zaměření
Jitka ovládá profesionálně širokou škálu fyzioterapeutických technik a metodicky vede tým fyzioterapeutů. V posledních letech se věnuje převážně aplikaci metodik DNS profesora Koláře a SMS dle MUDr. Smíška.
Přehled absolvovaných kurzů
| 2017 | Indická antistresová masáž hlavy (Robert Al Aref) |
| 2017 | Dětská noha (PhDr. P. Vondrašová, Ph.D.) |
| 2016 | Dynamická neuromuskulární stabilizace (prof. P. Kolář) |
| 2016 | Kalceotické (ortotické) zajištění nohou |
| 2015 | Diagnostika a kinezioterapie u idiopatické skoliozy (I. Pallová, Ph.D.) |
| 2015 | Diagnostika a terapie kolenního kloubu (Bartosz Rutowicz, Ph.D.) |
| 2014 | Nespecifické mobilizace (Z. Jebavá) |
| 2014 | Míčková facilitace pro fyzioterapeuty (Z. Jebavá) |
| 2011 | Maxtaping (V. Szlaurová, Dis.) |
| 2011 | SM systém I, II, skoliozy (MUDr. Z. Smíšková, MUDr. R. Smíšek) |
| 2011 | Course of balance rehabilitation (Anne Shumway-Cook, M. Woolacott) |
| 2010 | Bazální programy a podprogramy ve fyzioterapii na neurofyziologickém podkladě (J. Čápová) |
| 2008 | Kineziologie dolní končetiny a nohy, terapeutické postupy (Mgr. K. Máčková) |
| 2008 | Bobath koncept (Bc. H. Kafková) |
| 2007 | Diagnostické a terapeutické postupy využívané při stabilizaci páteře (Mgr. M. Veverková) |
| 2006 | Diagnostika a terapie funkčních poruch pohybové soustavy (Mgr. V. Verchozinová) |
| 2003 | Mikrosystém nohy (Mgr. Stanislav Zapletal) |
| 2002 | Posturální terapie na bázi vývojové kineziologie (Jarmila Čápová) |
Martina Kusá
Vzdělání v oblasti jógy
2017 Shiva Rishi School Indie, RYT200
2017 Škola ashtanga jogy Praha; Ladislav Pokorný
2017 Ajurvédská Universita Praha, Dr. Govind Rajpoot; Ayur jóga – jóga trenér
2014 Power Yoga Akademie Praha; Instruktor jógy
| 2016 | Ashtanga yoga – Learn to float; David Robson, Praha |
| 2016 | Hridaja joga – cesta srdce; Bindu yoga – Iame |
| 2016 | Břicho a jeho tajemství; Vnímej své tělo, Zuzana Bičíková |
| 2016 | Čakra joga; Srí Lanka, Barbora Hu, Iame |
| 2015 | Zdravá záda; Vnímej své tělo, Eva Kovářová |
| 2015 | Ashtanga yoga; Vidžín, Ladislav Pokorný |
| 2015 | Samskary – zářezy na duši; Bindu yoga, Denisa Sengerová |
| 2015 | Joga experiment; Bindu yoga, Barbora Hu |
| 2014 | Jóga pro zdravá záda; Power Yoga Akademie, Aneta Králová |
| 2014 | Technika jógových pozic; Power Yoga Akademie, Aneta Králová |
| 2014 | Umění jógového dotyku a asistence v ásanách; PYA, Ladislav Pokorný |
Ing. Ivana Bučinská
Ivana začínala s dynamickými lekcemi a posilovnou. Po úrazu ramene však objevila rehabilitační potenciál jógového cvičení a zůstala u něj. Od roku 2012 je certifikovanou lektorkou.
Jógu považuje za vynikající způsob, jak jednak regenerovat tělo vystavené civilizačním vymoženostem, ale také jak prostřednictvím dechových a relaxačních technik a uklidňujících tónů tibetských misek či koishi zvonkoher utišit mysl, zastavit se a spočinout v přítomném okamžiku. Všechno dohromady předává jako kompletní balíček pro navození fyzické a psychické pohody.
Kurzy
2019-2022 Jóga a jógová terapie (FTVS UK)
2012-2013 Mohendžodáro (Škola umění tantrajógy pro ženy - Monika Sičová)
2012 Cvičitel jógy II.třídy (Český svaz jógy o.s.)
2012 Kurz trenérů II. třídy (VOŠ ČSTV s.r.o.)
2019 Ásany z pohledu fyzioterapie (Jógovna - Katka Michálková)
2018 Fyziojóga (Fyziofitness Černošice - Jakub Hejný)
2018 Síla-Stabilita- Mobilita (Fyziofitness Černošice - Vašek Rázl)
2017 Škola pánevního dna I (Petra Navanita Levá)
2016 Zdravá záda (Face Czech Academy - Mgr. Michal Peroutka)
Cvičení vychází z klasické hathajógy. Naučíme se, jak lépe používat své tělo nejen během lekcí jógy, ale i v každodenním životě. Budeme objevovat a využívat vrozené svalové souhry. Díky tomu dojde ke spontánnímu napřímení, uvolnění a zpružnění páteře a zároveň ke stabilizaci a mobilizaci klíčových kloubů. Kromě fyzického cvičení nás čekají také dechové a relaxační techniky, aby nám bylo dobře na těle i na duchu. Délka cvičení je 75 minut.
Cvičení DNS pro dospělé. Pomocí cvičení DNS dochází k ideálnímu posílení svalů těla. Pomocí DNS je možné úspěšně řešit problémy s krční, hrudní, bederní páteří, výhřezy ploténky, vadné držení těla, břišní diastáza, pooperační stavy, zlepšení svalové kondice u sportovců a mnoho dalšího.
Dne 23.9.2020 proběhne ukázková hodina za 99 Kč. Následně bude od 30.9.2020 zahájen kurz 15 navazujících lekcí za cenu 2 199 Kč.
V rámci lekce funkčního tréninku se budeme soustředit na komplexní a postupné zlepšování mobility, pružnosti, vytrvalosti, síly a kardiovaskulární vytrvalosti. U všech cviků nejprve nacvičíme perfektní provedení a techniku. Cvičení je dynamické, přesto vhodné pro všechny, náročnost cviků je přizpůsobena jednotlivým klientům.
Lekce je vedena tak, abychom nastolili rovnováhu a jasný, nekontaminovaný vztah mezi tělem, myslí a duší. Čeká nás práce s dechem a fyzické cvičení, při kterém postupně zapojíme všechny klouby, svaly, páteř a rozhýbeme celé tělo. Závěrečná část bude věnována relaxaci, uvolnění těla i mysli. Výsledkem nám bude odstranění fyzických i mentálních blokád, aby energie mohla proudit všemi místy tak, jak má :-).
Sedavé zaměstnání, jednostranný pohyb, těhotenství a mateřství, nesprávné cvičení, stres. Důvody, proč se ve svém těle necítíte dobře, mohou být různé. Na lekci se naučíte pozorně vnímat své tělo, odstraníte nevhodné pohybové návyky, protáhnete přetěžované svaly a posílíte střed těla a hluboký svalový stabilizační systém. Zdravotní cvičení zaměřující se na prevenci bolesti zad a krční páteře a správné posílení CORE.
Využijte naši nabídku individuálních fyziotréninků nebo individuálních zdravotních cvičení.
Kontakt
Kde nás najdete
Jak se k nám dostanete