Skupinový cvičení

Tel. rezervace: +420 775 910 749

Skupinová cvičení

Proč cvičit právě u nás?

Cvičení v malých skupinkách

Cvičení probíhá u nás v cvičebním sále a počet účastníků jednoho cvičení omezujeme maximálně na 10 účastníků, u některých cvičení dokonce jen na 8 nebo 6 účastníků, abychom Vám zajistili dostatečný komfort.

Profesionální lektoři

Skupinová cvičení vedou často přímo naši fyzioterapeuti, kteří jsou profesionálové ve svém oboru a díky tomu Vám pomohou odstranit špatné cvičební návyky a poradí Vám, jak správně cvičit.

Individuální přístup

V rámci skupinových cvičení dbáme na individuální přístup. Vzhledem k tomu, že skupinka má malý počet účastníků, dokáže se lektor/ka do značné míry věnovat individuálně každému účastníkovi.

Inspirativní cvičební sál a cvičení na zahradě

Fyzioland se nachází v klidové části Uhříněvsi. Náš cvičební sál je plný denního světla s výhledem do krásné zahrady. V případě pěkného počasí cvičíme i na zahradě.

Naši lektoři

Mgr. Jitka Havlická

Spoluzakladatelka a vedoucí fyzioterapeutka

Jitka se celoživotně věnuje fyzioterapii. Úspěšně absolvovala magisterské studium v oboru fyzioterapie a celou řadu odborných kurzů. Jitka má bohaté zkušenosti s širokou škálou diagnóz, jak z ambulantní, tak lůžkové fyzioterapeutické péče. Jitka vede skupinové cvičení DNS. Chci vědět více.

Mgr. Lenka Šťovíčková

Ergoterapeutka

Lenka je absolventkou bakalářského studia ergoterapie na Univerzitě Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem a magisterského oboru Aplikovaná tělesná výchova a sport osob se specifickými potřebami. Věnuje se hlavně ergoterapii u dětí se zdravotním znevýhodněním. Je také lektorkou kompenzačních cvičení pro sportovce a zdravotního cvičení hravě zdravě.

Nabídka otevřených skupinových cvičení

Fyziotrénink (DNS), pondělí od 16:30, délka 60 minut, Jitka Havlická, cena: 180 Kč

Cvičení DNS pro dospělé. Pomocí cvičení DNS dochází k ideálnímu posílení svalů těla. Pomocí DNS je možné úspěšně řešit problémy s krční, hrudní, bederní páteří, výhřezy ploténky, vadné držení těla, břišní diastáza, pooperační stavy, zlepšení svalové kondice u sportovců a mnoho dalšího.

Nabídka kurzů (kroužků) skupinových cvičení pro děti a mládež

Zdravě Hravě (děti 6-8 let), středa od 15:15, délka 55 minut, Lenka Šťovíčková, 19 lekcí cena: 5 900 Kč

Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 6 do 8 let. 2. pololetí začínáme již ve středu 29.1.2025! Leták s bližšími informace ke stažení: ZDE

Kompenzační cvičení pro sportovce (děti 11+ let), úterý od 16:15, délka 55 minut, Lenka Šťovíčková, 15 lekcí cena: 4 900 Kč

Kompenzační cvičení pro sportovce (11+ let). Cvičení se skládá z protahovacích cviků, které uvolní přetěžované svaly sportem a posilovacích cviků. Cvičení slouží i jako prevence sportovních úrazů. Vhodné pro fotbalisty, tenisty, hokejisty a další sportovce. 2. pololetí začínáme v úterý 11.2.2025! Leták s bližšími informace ke stažení: ZDE

Zdravě Hravě (děti 9+ let), středa od 16:15, délka 55 minut, Lenka Šťovíčková, 19 lekcí cena: 5 900 Kč

Zábavné zdravotní cvičení hrou určené pro správné držení těla a rozvoj pohybových dovedností dětí ve věku od 9 let. 2. pololetí začínáme již ve středu 29.1.2025! Leták s bližšími informace ke stažení: ZDE

Metoda vědomé stopy pohybu (děti 5-9 let), pondělí od 15:00, délka 45 minut, Petra Smutná, 15 lekcí cena: 4 900 Kč

Metoda vědomé stopy pohybu se skládá ze cvičení s prvky tchaj-ťi a malování vodou na velké archy papíru a slouží pro rozvoj grafomotoriky, jemné motoriky, hrubé motoriky a pozornosti. Rozvíjí kreativitu, prostorové a estetické vnímání, vede k soustředěnému opakování pohybů, učí koordinovat pohyb s dechem. 2. pololetí začínáme v pondělí 10.2.2025! Leták s bližšími informace ke stažení: ZDE

Tel. rezervace: +420 775 910 749

On-line rezervace

Už jste vyzkoušeli individuální fyziotrénink nebo zdravotní cvičení?

2019	Rehabilitační léčba některých druhů ženské sterility metodou Ludmily Mojžíšové (Bc. Vlasta Bezvodová)
2018	Terapie gastroezofageálního refluxu jícnu a dalších poruch jícnu (odb. as. Mgr. Petr Bitnar)
2017	Seminář dětská noha (PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D.)
2017	Indická antistresová masáž hlavy (Robert Al Aref)
2017	Dětská noha (PhDr. P. Vondrašová, Ph.D.)
2016	Dynamická neuromuskulární stabilizace (prof. P. Kolář)
2016	Kalceotické (ortotické) zajištění nohou
2015	Diagnostika a kinezioterapie u idiopatické skoliozy (I. Pallová, Ph.D.)
2015	Diagnostika a terapie kolenního kloubu (Bartosz Rutowicz, Ph.D.)
2014	Nespecifické mobilizace (Z. Jebavá)
2014	Míčková facilitace pro fyzioterapeuty (Z. Jebavá)
2011	Maxtaping (V. Szlaurová, Dis.)
2011	SM systém I, II, skoliozy (MUDr. Z. Smíšková, MUDr. R. Smíšek)
2011	Course of balance rehabilitation (Anne Shumway-Cook, M. Woolacott)
2010	Bazální programy a podprogramy ve fyzioterapii na neurofyziologickém podkladě (J. Čápová)
2008	Kineziologie dolní končetiny a nohy, terapeutické postupy (Mgr. K. Máčková)
2008	Bobath koncept (Bc. H. Kafková)
2007	Diagnostické a terapeutické postupy využívané při stabilizaci páteře (Mgr. M. Veverková)
2006	Diagnostika a terapie funkčních poruch pohybové soustavy (Mgr. V. Verchozinová)
2003	Mikrosystém nohy (Mgr. Stanislav Zapletal)
2002	Posturální terapie na bázi vývojové kineziologie (Jarmila Čápová)

Molitanový míček, průměr 2 cm	25 Kč
Molitanový míček, průměr 4 cm	40 Kč
Molitanový míček, průměr 5 cm	50 Kč
Molitanový míček, průměr 7 cm	60 Kč
Tejp - 1 balení	150 Kč
Cross Tape - balení	290 Kč
Lano na SM cvičení	700 Kč
Overball	150 Kč
Masážní tyč (Kine-max)	490 Kč
Masážní míček (ježek, průměr 9 cm)	110 Kč
Masážní míček (ježek, průměr 6 cm)	80 Kč
Chirurgický kartáček na ruce	30 Kč
Theraband (1cm)	1 Kč

Fyziotrénink DNS (55 minut)	180 Kč
Metoda vědomé stopy pohybu (15 lekcí, 45 minut)	4 900 Kč
Hravě zdravě 6-8 let(15 lekcí, 45 minut)	4 900 Kč
Hravě zdravě 9+ let(15 lekcí, 45 minut)	4 900 Kč
Kompenzační cvičení pro sportovce (15 lekcí, 45 minut)	4 900 Kč

Využijte naši nabídku individuálních fyziotréninků nebo individuálních zdravotních cvičení.